Yoga Blog | YogaHabits, habits worth creating

Lorem ipsum

2 Dec 2024

Drie boekentips voor een yoga levensstijl

Zelfstudie is een belangrijk onderdeel van het yoga pad zoals beschreven door Patanjali. De praktische beoefening is daar heel belangrijk in. Tegelijkertijd zijn authentieke bronnen om je daarin te be ... Lees meer

3 Mei 2024

Rabarber aardbei crumble

Ik geloof dat je in een yoga lifestyle ook echt wel mag genieten van iets zoets. Wel kies ik er graag voor dit op een manier te doen die minder belastend is voor het lichaam en tegelijkertijd ook gezonde voedingsstoffen geeft. Zodat jouw zoete momentje er één wordt van zorgeloos genieten.
In de lente, wanneer ik de rabarber lekker vers in de winkel zie liggen, maak ik dan met liefde deze rabarber aardbei crumble. Bewaar dit recept en zet ... Lees meer

18 Dec 2023

Ayurveda - Hoe kan je het beste eten

Heel veel mensen hebben op de één of andere manier last van hun spijsvertering. Van constipatie, een opgezette buik, oprispingen of maagzuur, prikkelbaredarmsyndroom, voedselintoleranties of het niet goed opnemen van voedingsstoffen. Tegelijkertijd kunnen we hier veel aan doen door hoe we eten. Namelijk door gewoontes die ons spijsverteringsvuur -agni- versterken en de opbouw van onverteerde resten -ama, van zowel voeding als emoties- voorkomt.
Vaak weten we ergens wel dat deze gewoontes helpen, maar zijn we niet bewust van hoeveel effect deze simpele lifestyle aanpassingen hebben. Ayurveda besteedt hier echter wel veel aandacht aan, aangezien je spijsvertering zo’n groot effect heeft op zowel je fysieke als mentale gezondheid. Lees meer

11 Sep 2023

Hoe doe je een Ayurvedische Abhyanga massage met olie?

Abhyanga is een Ayurvedische (zelf)massage met warme olie die de zenuwen ontspant en kalmeert. Meestal ook met een betere slaap tot gevolg. Vooral als je een Vata onbalans of constitutie hebt of als het herfst (=Vata seizoen) is, kan Abhyanga goed helpen. Lees meer

11 Sep 2023

Ayurvedisch slaapmutsje: saffraan latte

Waarschijnlijk ken je inmiddels de golden milk en chai latte wel. Maar je kan ook een heerlijke latte maken met saffraan. Perfect om tot rust te komen, je vitaliteit te voeden en/of als slaapmutsje te drinken. Lees meer

Show next articles...