Yoga Blog | YogaHabits, habits worth creating

Lorem ipsum

26 Jun 2023

Hoe zet je je voeten neer in Warrior One?

Nou, dat hangt er vanaf. Gelukkig is er een trucje voor, dat voor iedereen werkt. En die laat ik je in deze video zien. Op een yoga therapeutische manier en gevoed door de yoga filosofie. Lees meer

24 Mei 2023

Bharadvajasana twist: tutorial inclusief mogelijke aanpassingen

Hoe doe je bharadvajasana twist? Nou, dat hangt er vanaf. Er is natuurlijk een basis om deze gedraaide yogahouding te doen. Maar er zijn ook een aantal modificaties mogelijk. Bijvoorbeeld als je last van je knie hebt, of als je heupen nog niet zo open zijn. In deze blog met bijbehorende video laat ik het je zien.
Lees meer

23 Mar 2023

Reis door de chakra’s

Elke chakra is gerelateerd aan een specifiek soort bewustzijn. Al deze vormen van bewustzijn zijn even belangrijk. Een 'hogere' chakra is dus niet belangrijker dan een 'lagere' chakra, maar heeft gewoon een andere functie. Ze hebben allemaal hun eigen deel te vervullen en ze zijn allemaal nodig.
De chakra's zijn ook geweldige focuspunten in je lichaam voor je meditatie beoefening. Dit kan zowel door je op één specifieke chakra te concentreren gedurende je hele meditatie of door de chakra’s één voor één af te gaan met je aandacht in een flow. In je meditatie kunnen ze als toegangspoort fungeren; je laten zien wat er onder de oppervlakte gebeurt zodra je meer bewust wordt van de subtiele energiestromen. Lees meer

30 Dec 2022

8-daagse yoga therapeutisch geïnspireerde uitdaging

Yoga is bedoeld om therapeutisch te zijn. Om balans, welzijn en transformatie te creëren. Nederigheid, nieuwsgierigheid en verwondering helpen ons op weg terwijl we leren afstemmen op onszelf, onze omstandigheden en onze omgeving. Om de tekens te lezen die ons fysieke lichaam, onze gedachten en emoties geven. En om langzaam maar gestaag te transformeren. Om de fluctuaties van onze geest te stillen. Lees meer

19 Dec 2022

Vata seizoen

Elk seizoen heeft zijn eigen kenmerken en wijsheid. Of je nu gek bent op de herfst en de winter of juist wat minder lekker in je vel zit in deze periode, het geeft inzicht in delen van onze eigen natuur. Het gaat meer om hoe we oefenen dan om wat we doen. Deze blog gaat over acht principes die van toepassing zijn op de yogabeoefening (en daarbuiten). Lees meer

Show next articles...