Drie boekentips voor een yoga levensstijl

Zelfstudie is een belangrijk onderdeel van het yoga pad zoals beschreven door Patanjali. De praktische beoefening is daar heel belangrijk in. Tegelijkertijd zijn authentieke bronnen om je daarin te begeleiden hetgeen waardoor je een veel snellere ontwikkeling zal maken. Zoals bijvoorbeeld deze drie boeken.

Yoga Philosophy of Patanjali with Bhasvati, Hariharananda Aranya

Zelf volg ik de opleiding voor yoga therapie bij de familie Mohan, leerlingen van Sri Krishnamacharya. Daarvoor heb ik ook de module “Yoga Sutra & Samkhya” gevolgd. En terecht heeft Ganesh Mohan mij aan het denken gezet over welke bron van de yoga sutra te gebruiken. Dat het belangrijk is te kiezen voor een bron die de betekenis van deze yoga sutra ook al echt zelf ervaren. Dat gaat een stuk verder dan zelf al lang yoga beoefenen. Want er wordt gesproken over verlichting in de yoga sutra en hoe je daar komt. Ook de meeste mensen die al lang yoga beoefenen, zijn hier nog lang niet. Om correct uit te leggen hoe je verlichting bereikt, en alle facetten daarvan echt begrijpt, is het dus toch handig dat de bron die ook zelf heeft ervaren. Zoals sommige “sages”.

Ook als dit betekent dat de toelichting op de yoga sutra soms wat lastiger te begrijpen is. Ganesh Mohan gaf terecht aan dat je beter die extra moeite kan doen, dan je tijd te verspillen aan een uitleg die eigenlijk helemaal niet klopt.

De hier genoemde uitvoering van de yoga sutra valt onder zo’n wel betrouwbare bron. En een hele goede aanvulling op de yoga sutra boeken van Bryant en Satchidananda. Waar de versie van Satchidananda perfect is als je net de yoga sutra begint te verkennen en Bryant een goed overzicht geeft van wat diverse yogi sages erover zeggen, geeft deze versie weer echt een verdieping in je begrip van de yoga sutra. Plus de yoga filosofie bestaat uit meer dan alleen de yoga sutra en deze versie vind je ook een toelichting op concepten als jnana yoga, de tattva's, karma en meer.

Yoga and Ayurveda, David Frawley

Yoga en Ayurveda zijn zuster wetenschappen, maar behalve dat ze zich op iets anders richten, hebben ze daardoor ook soms andere aanbevelingen. En ook doordat als je veel yoga beoefent er veel warmte wordt gecreëerd in het lichaam, dit ook effect heeft op welke voeding geschikt is voor iemand (en op het creëren van helderheid in meditatie).

Tegelijkertijd zijn er natuurlijk ook veel overlappingen. Frawley legt zeer goed de onderliggende invloeden uit, zodat je steeds beter gaat begrijpen hoe deze effect hebben in jouw eigen leven, En dat je ook steeds beter kan gaan voelen, hoe je zelf kan schakelen ter ondersteuning van jouw eigen levensstijl. 

Geschreven door één van werelds beste ayurveda leraren. Perfect voor iedereen die deze kennis wil integreren met zijn/haar yoga beoefening.

Wat doe jij met je leven? Krishnamurti

Of je nou al wel of niet bekend bent met het werk van Krishnamurti, zijn ideeën versterken het bewustzijn. Bewustzijn over onze patronen, wanneer we niet gewaar zijn, wanneer we energie verspillen en hoeveel we onbewust vanuit angst handelen. Allerlei patronen die versluieren hoe buitengewoon het leven eigenlijk is. En hoe het komt dat, ondanks dat we streven naar geluk, juist dat vastgrijpen zorgt dat het ons ontglipt. Dat ondanks dat we veiligheid willen, het de vraag is of we het besef kunnen hebben dat onveiligheid een feit is?

Om duidelijker te maken wat ik hiermee bedoel, zal ik alvast een aantal onderwerpen aanstippen die in dit inzichtvolle boek naar voren komen.

"Als ik geen denken had, zou ik niet kunnen spreken. Maar met het denken kan ik niet zorgen voor een radicale verandering in mijzelf als mens, want het denken kan alleen functioneren in relatie tot conflict.” Krishnamurti neemt je mee om steeds dieper te kijken, naar elke wrijving, elke strijd, elke inspanning die de gevoeligheid van de geest en het hart vernietigt. Om je uit te nodigen te gaan observeren. Het innerlijk te observeren.

Het interessante is dat wat geobserveerd wordt, of dat nou een elektron onder een microscoop is of jouw innerlijk, het geobserveerde wordt veranderd doordat het geobserveerd wordt. Met daarnaast de uitnodiging om het harmonieuze van genegenheid toe te voegen, om van verstand naar intelligentie te bewegen.

Krishnamurti gaat ook in op waar de rol van de maatschappij ons onderwijs en daardoor onze rollen beïnvloedt. Maar uiteindelijk zullen wij allemaal zelf moeten blijven leren; en dan vooral blijven leren over onszelf. Dat dit niet egoïstisch is; het is juist nodig zodat wat we doen en hoe we handelen, niet egoïstisch is. En waarin goedheid en liefde essentiële ingrediënten zijn om het juiste onderwijs te creëren. 

Al met al is dit boek een uitnodiging om het leven vol te leven en niet in eenzaamheid. Via het proces van jezelf begrijpen. Inclusief het begrijpen (in plaats van uitroeien) van verlangens. "Als je verlangen misvormt, kneedt, in de hand houdt, beheerst of onderdrukt, vernietig je misschien wel iets buitengewoon moois".

Behalve verlangens hebben we als mens de neiging nog veel meer te onderdrukken. Alsof we onszelf proberen te vergeten. Voornamelijk het innerlijke en uiterlijke lawaai. Krishnamurti wijst er op dat als je dit lawaai probeert te onderdrukken, het toch weer naar boven zal komen in een andere vorm, want het heeft een uitlaatklep nodig. Oftewel je hebt gewaarzijn nodig om een probleem op te lossen. 

Als je bedenkt dat Krishnamurti overleden is in 1986, wordt de diepgang en de opmerkzaamheid van Krishnamurti nog duidelijker. De tekst had ook in 2024 geschreven kunnen zijn. Een niveau van zelfrealisatie die je niet vaak tegenkomt, maar waar wij onze weg gelukkig nog steeds door kunnen laten verlichten.

Een grote kracht van Krishnamurti is om niet te zeggen "wat" we moeten denken, maar "hoe" we moeten leren denken. Omdat liefde uiteindelijk één van onze grootste verlangens is, sluit ik deze recensie af met nog een mooie quote uit dit boek: "Liefde is nooit veiligheid. Liefde is een toestand zonder verlangens naar veilig zijn. Het is een toestand van kwetsbaar zijn". Juist om je te prikkelen dit boek zelf te lezen. Om de gelukzaligheid vanuit jezelf te vinden. Zodat jij vol liefde in de wereld kan zijn.

p.s. Ik heb elk boek gelinkt naar Bol.com of Amazon.nl waar je het direct kunt bestellen. Mocht je het via deze link bestellen, dan ontvang ik daarover een kleine commissie zonder dat het jou iets extra kost. Je kan er op vertrouwen dat mijn aanbevelingen oprecht zijn en ik ze deel om jou te helpen. Heb jij ook inspirerende boekentips? Deel ze dan in de reacties, wie weet kun je er andere lezers mee helpen. :)

Niets meer missen van onze yoga blog?