Ayurvedisch slaapmutsje: saffraan latte

Waarschijnlijk ken je inmiddels de golden milk en chai latte wel. Maar je kan ook een heerlijke latte maken met saffraan. Perfect om tot rust te komen, je vitaliteit te voeden en/of als slaapmutsje te drinken.

Ingrediënten

• 200 ml (plantaardige) melk naar keuze
• 1 verse medjoul dadel
• 4 à 5 saffraandraadjes
• 4 amandelen *
• snufje kardemompoeder
• snufje ceylon kaneelpoeder

* Zelf laat ik de amandelen weg als ik zelfgemaakte amandelmelk gebruik, aangezien zelfgemaakte amandelmelk al veel romiger smaakt en nog alle voedingsstoffen bevat van de amandelen (ten opzichte van uit een pak).

Voorbereiding (eventueel weglaten bij gebruik zelfgemaakte amandelmelk)

• Week de amandelen tenminste een paar uur 
• Giet de amandelen af en spoel ze nog na met koud water. 
• Verwijder de vliesjes van de amandelen (dit gaat heel makkelijk na het weken van de amandelen)

Bereiding

• Voeg alle ingrediënten toe aan de melk en laat deze 10 minuten staan
• Mix het met een blender of staafmixer tot een gladde drank
• Verwarm je saffraan drankje

Giet je drankje in een mooie kop en geniet met aandacht.

Niets meer missen van onze yoga blog?

Wil jij stap voor stap meer yoga lifestyle gewoontes implementeren? Om meer ontspannen te genieten van jouw ideale leven? Om te leven volgens jouw intentie? Het is ons doel om jou hiermee te helpen. 

SCHRIJF JE NU IN VOOR ONZE NIEUWSBRIEFen mis nooit meer één van onze yoga blogs (en ontvang een gratis e-boek vol yoga lifestyle tips voor meer energie).